台北 InBody 哪裡測量懶人包｜運動中心、醫院也能測！台北 InBody 免費付費測量地點全整理
台北 InBody 測量據點懶人包目錄
InBody 測量據點：運動中心
此部分七分之二的探索將整理出台北市與新北市公立運動中心的 InBody 測量據點與價格：
台北市
- 台北市信義運動中心
- 台北市信義區松勤街100號
- $200/次
- 台北市大安運動中心
- 台北市大安區辛亥路三段55號
- $200/次
- 台北市中正運動中心
- 台北市中正區信義路一段1號
- $200/次
- 台北市中山運動中心
- 台北市中山區中山北路二段44巷2號
- $200/次
- 台北市松山運動中心
- 台北市松山區敦化北路1號
- $200/次
- 台北市南港運動中心
- 台北市南港區玉成街69號
- $300/次
- 台北市大同運動中心
- 台北市大同區大龍街51號
- $200/次
- 台北市士林運動中心
- 台北市士林區士商路1號
- $200/次
- 台北市北投運動中心
- 台北市北投區石牌路一段39巷100號
- $200/次
- 台北市內湖運動中心
- 台北市內湖區洲子街12號
- $300/次
- 台北市文山運動中心
- 台北市文山區興隆路三段222號
- $200/次
新北市
- 新北市永和國民運動中心
- 新北市永和區永利路250號
- $300/次
- 新北市板橋國民運動中心
- 新北市板橋區智樂路6號
- $200/次
- 新北市三重國民運動中心
- 新北市三重區集美街55號
- $200/次
- 新北市新莊國民運動中心
- 新北市新莊區公園路11號
- $200/次
- 新北市蘆洲國民運動中心
- 新北市蘆洲區長樂路235-1號
- $200/次
- 新北市樹林國民運動中心
- 新北市樹林區中正路188-6號
- $200/次
- 新北市土城國民運動中心
- 新北市土城區金城路二段247-1號
- $200/次
- 新北市汐止國民運動中心
- 新北市汐止區汐科路321號
- $200/次
- 新北市林口國民運動中心
- 新北市林口區文化二路二段299號
- $200/次
- 新北市鶯歌國民運動中心
- 新北市鶯歌區館前路250號
- $200/次
- 新北市淡水國民運動中心
- 新北市淡水區中山北路二段381巷2號
- $150/次
InBody 測量據點：醫院診所藥局
此部分七分之二的探索將整理出台北市與新北市中有提供 InBody 測量的醫院、診所、藥局與其價格：
台北市
- 台大醫院營養室
- 台北市中正區中山南路7號
- $250/次
- 北醫體重管理中心
- 台北市信義區吳興街252號
- $300/次
- 柏飛營養諮詢中心
- 台北市信義區信義路四段391號3樓之5
- $200/次
- 信義馬光中醫診所
- 臺北市信義區莊敬路8號
- $200/次
- 迪化馬光中醫診所
- 臺北市大同區民生西路266號
- $200/次
新北市
- 雙和醫院代謝及體重管理中心
- 新北市中和區中正路291號第二醫療大樓2樓
- $500/次
- 健生活藥局
- 新北市永和區得和路237號
- $150/次
- 會員每月一次免費
- UrMart 運動吃蛋白
- 新北市板橋區新站路28號B1
- $150/次
- 黑卡會員每月一次免費
InBody 測量據點：健身房
此部分七分之二的探索將整理出台北市與新北市中有提供 InBody 測量的健身房與其價格：
台北市
- More Fit
- 松江南京店：台北市中山區南京東路二段125號B1
- 市府店：台北市信義區基隆路一段139號B1
- 萬芳店：台北市文山區興隆路三段71號B1
- $100/次
- 健身魂
- 台北市大安區信義路三段109號B1
- $100/次
- Giant.D Fitness
- 台北市松山區南京東路四段51號2樓之一
- $200/次
- 馬場健身工作室
- 台北市信義區松山路113號2樓
- $150/次
- 植健身
- 台北市中山區中山北路一段33巷25號
- $500/次
- MYWAY Fitness
- 台北市中山區復興南路一段2號B1
- $500/次
- 加入會員首次免費
- Hypercore Fitness
- 台北忠孝市府館：台北市信義區基隆路一段200號B2
- 台北信義松仁館：台北市信義區松仁路89號
- 台北內湖成功館：台北市內湖區成功路四段168號B2
- 加入會員免費
- Anytime Fitness
- 台北市大安區信義路四段279號B1-1
- 加入會員免費
- 新創智慧健身
- 大安復興店：台北市大安區復興南路二段157號號 b1
- 加入會員免費
- Worldgym
- 會員 $200/次
- 購買教練課時免費
- 健身工廠
- 會員 $200/次
- 購買教練課時免費
新北市
- 對蛙練
- 新北市板橋區雨農路56號B1
- $100/次
- BE YOUR FITNESS
- 新北市板橋區文化路二段291號B1
- $100/次
- 大無限健身
- 新北市蘆洲區長榮路250號
- 購買教練課時免費
- SHAPER MAN 筋膜舒緩暨健身工作室
- 台北市萬華區成都路4號11樓
- $200/次
- 麥克叔叔 Fitness
- 新北市永和區中正路316號B1
- $200/次
- 專注健身
- 新北市板橋區文化路一段266號B1
- 購買教練課時免費
- More Fit
- 江子翠店：新北市板橋區雙十路三段31號3樓
- $100/次
- Hypercore Fitness
- 新北中和中山館：新北市中和區中山路二段122號B1
加入會員免費
- 新北中和中山館：新北市中和區中山路二段122號B1
- 新創智慧健身
- 雙和宜安店：新北市中和區宜安路182號
- 加入會員免費
- Worldgym
- 會員 $200/次
- 購買教練課時免費
- 健身工廠
- 會員 $200/次
- 購買教練課時免費
InBody 測量注意事項
測量 InBody 的時機，那到底要什麼時候測呢？建議統一 InBody 測量的時段（如起床後）以及距離餐後或運動後兩小時以上。此外，也建議不要將 InBody 測量數據當作一個絕對數字，而是長期觀察趨勢，才能以公正客觀地方式監測身體狀況。
此外，為使 InBody 測量更精準，請注意避免以下測量時機：
避免脫水、喝大量水或身上有水時測量
InBody 採用的 BIA 原理會受到含水量的影響，在脫水狀況進行 InBody 檢測會讓電阻值較高，造成高估體脂；反之水量的提升會使體脂被低估。
避免餐後測量
進食後胃部累積大量的食物，電流較無法通過，造成電阻較高，易造成高估體脂。
避免運動後測量
運動後心跳加速、血液快速循環、體溫上升且大量出汗易造成體脂低估；而運動後流失大量水份的情況，又可能使體脂高估。
避免洗澡後測量
洗澡或泡澡後體溫升高，會連帶使電阻值降低，低估體脂率。
要怎麼解讀 InBody 報告？
InBody 測量完後會拿到一張紀錄身體成份分析、肌肉脂肪分析、肥胖分析等數據的報告，這些分數有助於我們評估身體狀況的好壞，並藉由不同時期的紀錄，了解運動訓練前後對體適能和體型的影響。拿到 InBody 報告後要怎麼解讀自己的身體狀況呢？首先我們可以將 InBody 報告分為 5 大區塊，詳細內容如下：
身體組成分析
這裡告訴你身體的水、蛋白質、骨礦質及脂肪等重量，加起來就是全身的體重。
值得注意的是這裡的蛋白質重就像是肌肉的『建材』，跟肌肉量有關，但不會等於你能練到的骨骼肌重。
如果想知道可透過訓練增加的肌肉，重點要看第二部分。
肌肉脂肪分析
這裡的骨骼肌重，就是你在健身房最能透過運動增加的肌肉重量。判斷體型與肥胖狀態時，通常要搭配體重、骨骼肌重和體脂肪重一起看。
根據這三項數據的不同，可以將體型分成 I、C、D 型等類型。
肥胖分析
這裡就是很常見的 BMI 指數與體脂率，而體脂率更重要，因為它代表了體脂肪佔身體的比例。以國民健康署的建議，體脂肪率標準男性為 14-23％、女性為 17-27％，高於此數字就要注意肥胖的問題了。
當然體脂率也不是越低越好，過低的體脂率會使內分泌失調，皮膚失去光澤，甚至會有骨鬆、停經等現象。並且，脂溶性維他命也需要靠脂肪才能吸收，長距離運動也要靠儲存在身體的脂肪來提供熱量，所以不要再視脂肪為無用之物了，好好將體脂率維持在正常狀態才是健康的！
個別肌肉與脂肪分析
這裡提供了身體五大部位的細部肌肉與脂肪分佈表現，你可以了解哪部分的肌肉量相對不足，進而去想辦法增強。
但想要減掉某個部位的脂肪？很抱歉，每個人脂肪的分佈是先天體質就決定了，有的人就是腰會有較多的脂肪，有的人就是都長在屁股上，所以我們沒有辦法決定只瘦手臂或是只瘦屁股（如果可以的話，醫美診所會倒一半）。不過我們仍然可以透過有氧運動去消耗多餘的脂肪，只要有持續性的消耗，自然會讓體脂有全身性的下降。
InBody 評分／體重控制／研究參數
除了前面幾項 InBody 數據外，剩下的可以分為 3 個部分來說明：
I. InBody 評分：代表身體的總體得分，肌肉相當發達的人有可能會超過 100 分。
II. 體重控制：這裡列出依照公式得出的理想體重，並建議改善方向。改善方向有可能是增加肌肉量或是減少體脂，端視身體的分析狀況而定。
III. 研究參數：有基礎代謝率、腰臀比、內臟脂肪級別等幾個重要的數據。
最後的最後
以上為本次七分之二的探索對台北 InBody 測量據點的整理，除了 InBody 測量台北據點及單次測量價錢外，也簡單介紹 InBody 報告的解讀方式，如果還想更深入認識 InBody 的話，可以繼續閱讀 InBody 完全指南。
想改善體態的大家不防挑一個方便前往的地點做一次 InBody 檢測，幫助你更了解自己的身體。挑選健身房時也可以將提供 InBody 測量納入考量，讓你定期追蹤自己的進步，運動起來更有動力！想尋找運動後補充的高蛋白，可參考這篇最新乳清蛋白品牌評比。
中部南部 InBody 測量據點歡迎參考：台中 InBody 測量據點、高雄 InBody 測量據點。
各縣市健身房大多也都設有 InBody 器材，可以到現場付費使用，或體驗健身教練課順便量 InBody，健身房推薦，可以參考：高雄健身房、台南健身房、台中健身房、桃園健身房、新竹健身房、台北健身房、板橋健身房、全台連鎖健身房。
哈摟，我是GYMIRIN的負責人。我們在在2022年搬家了，地址為：台北市中山區南京東路2段137號。
不知道能不能麻煩您，幫我們更新一下。
有收到客人跑錯地方～
我們有更新囉，謝謝您的通知！
怪獸運動中心訪客不能測量Inbody測量，只有會員才能量
感謝回覆，已更新。
大安運動中心的測量機器根本不是inbody，是其他品牌…
您好，本文整理之內容並不侷限 InBody 品牌，包含能達到 InBody 效果之測試機器，如 TANITA。已補上說明，避免誤會，謝謝！
我是MYWAY的會員 他們加入會員只能免費量一次 之後一次要+$500喔~
您好，感謝回報，已更新資訊！
台北市北投運動中心
台北市北投區石牌路一段39巷100號
測量INBODY是200元喔~從幾年前到今天112.2.13都沒變
您好，感謝回報，已更新資訊！
更新下資訊：
1. 中和國民運動中心目前無法測Inbody
2. 雙和醫院代謝科測量Inbody的費用是500一次唷
感謝提供資訊，已更新至文章。
哈摟你們好~我們是保健食品GNC健安喜
我們門市7月也有據點可以免費Inbody檢測唷~
地點: 1.內湖湖光店7/1-7/10
2.南京伊通店7/11-7/20
3.新光A8店7/21-7/30
如果可以的話可以幫我們新增上去嗎~謝謝!
哈摟你好~我們是政府合法設立的營養諮詢中心：
柏飛營養諮詢中心
我們是用Inbody570檢測 一次200元
可以幫我們新增上去嗎？
非常感謝
柏飛營養諮詢中心
https://pn-center.com
地址:110 台北市信義區信義路四段391號3樓之5 （捷運紅線 101站1號出口，直走3分鐘，永慶房屋旁 巨龍大廈入口）
Google map: https://g.page/SportsDietitianNeo?share
想請教
文章中提到蛋白質重=骨骼肌+心肌+平滑肌，可是數據中骨骼肌重29.4但蛋白質重只有10.4，這該如何解釋？
感謝提問！文章那句簡化說法容易誤會🙏
蛋白質重（10.4）是身體瘦組織裡的「建材」，跟肌肉有關；骨骼肌重（29.4）才是你能練到的肌肉重點，所以數字不會一樣！
已修正文章說明，謝謝你的提醒～